平时吃什么能预防少精症导致的不育_即问即答

即问即答

平时吃什么能预防少精症导致的不育

2013-04-23 19:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕不育

问题：

平时吃什么能预防少精症导致的不育

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

倪良玉主任医师

江苏省中医院

三级甲等

男科

预防少精症不育，饮食方面要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，避免不良饮食习惯。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.优质蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供身体所需的氨基酸，有助于精子生成。
2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜（如西兰花、胡萝卜）和水果（如橙子、草莓），维生素对生殖系统健康有益。
3.含锌丰富的食物：牡蛎、虾、核桃等，锌是精子生成和成熟所必需的微量元素。
4.富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸有助于提高精子活力。
5.坚果类食物：杏仁、巴旦木等，富含多种营养成分，对生殖健康有积极作用。
6.避免不良饮食：减少酒精、可乐、咖啡的摄入，戒烟，这些可能影响精子质量。
合理的饮食有助于预防少精症不育，但如果出现相关症状，应及时就医诊治。
2013-04-23 19:29

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