脚后跟疼可能由多种原因引起，常见的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪垫炎、腰椎间盘突出症。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.足底筋膜炎：长时间站立或行走，导致足底筋膜反复牵拉损伤，引起炎症。治疗可通过休息、热敷、拉伸锻炼，使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
2.跟腱炎：跟腱反复承受过度压力，产生无菌性炎症。治疗包括休息、物理治疗、口服塞来昔布等。
3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛。轻者可保守治疗，疼痛严重可能需手术。
4.脂肪垫炎：脂肪垫受损产生炎症。治疗以休息、减少负重、口服美洛昔康等为主。
5.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，导致脚后跟放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺）等。
脚后跟疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。治疗药物应遵医嘱使用。

足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊. 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.

足跟痛的保养方法有：
1,休息;
2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;
3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;
5,功能锻炼.
治疗方面：
1,理疗;
2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;
3,局部封闭治疗;
4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。