痰湿体质者夏季通便可通过饮食调理、茶饮选择等方式。常见的有荷叶茶、决明子茶、蜂蜜水、冬瓜汤、绿豆汤等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.荷叶茶：荷叶具有清热利湿、健脾升阳等作用，有助于改善痰湿体质，促进排便。
2.决明子茶：决明子能清肝明目、润肠通便，对痰湿体质引起的便秘有一定缓解作用。
3.蜂蜜水：蜂蜜有补中润燥、解毒止痛的功效，可调节肠道功能，利于通便。
4.冬瓜汤：冬瓜能清热利水、消肿解毒，可促进体内湿气排出，改善便秘。
5.绿豆汤：绿豆清热解毒、消暑利水，有助于减轻痰湿症状，促进肠道蠕动。
痰湿体质者夏季通便应综合调理，饮食只是一方面，还需适当运动、规律作息。同时，若便秘严重，应及时就医。

您好，针对痰湿体质的夏季代茶饮可以服用通便轻泻的方法。另外还要看大便是否正常。建议使用柏子仁，芝麻，花生，松子仁生磨成粉温水泡服。可以冲泡苦丁茶或花茶类的茶饮。平时还要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，注意适当补充营养。适当户外活动，保持睡眠充足，心情保持愉悦舒畅。