脸很大，多肉，怎样通过运动减肥，四个月长了20斤_即问即答

即问即答

脸很大，多肉，怎样通过运动减肥，四个月长了20斤

2019-05-04 13:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脸很大，多肉，怎样通过运动减肥，四个月长了20斤

回答1
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张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

脸很大，多肉，四个月长了20斤，脸型一般和遗传有关，肥胖和后天饮食不健康，生活不规律有关。一定要养成良好的生活习惯，按时作息不要熬夜，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生硬不易消化的食物，多喝水多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进代谢和排便为宜。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不要吃完饭就坐着或躺着。
2019-05-04 13:19

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回答2
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

脸很大，多肉，这可能是饮食不当引起的肥胖，最好控制饮食，建议少食多餐，同时建议多吃蔬菜水果，最好不要吃肥肉，油炸食物，同时建议配合锻炼，建议跑步，跳舞，游泳等，这都可以减肥，减肥是一个长期过程，最好不要间断。
2019-05-05 08:37

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回答3
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
2019-05-07 21:29

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