对自己很好的朋友开始反感，对兴趣爱好提不起兴趣，总想一个人待
2019-05-14 13:43
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对自己很好的朋友开始反感，对兴趣爱好提不起兴趣，总想一个人待着，情绪低落，在别人面前总是装作微笑，总是困，记忆力下降，自责，容易因为一件小事生气或哭，总是自残，有过不想活的念头，想知道这是不是抑郁了
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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对自己很好的朋友开始反感，总想一个人待着，情绪低落，考虑是伴有轻度抑郁症，青春期由于激素和内分泌的变化，也会影响情绪。要学会自我调节，放松心情不要给自己太大压力，不要长时间一个人独处，运动是最好的心理良药，每天坚持两个小时的有氧运动。按时作息不要熬夜，多吃些含维生素的蔬菜和水果，促进新陈代谢为宜。
2019-05-14 14:17
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