容易消化的食物包含多种类别，如蔬菜类、主食类、水果类、汤粥类、奶类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.蔬菜类：像南瓜、冬瓜、茄子等，它们富含维生素和膳食纤维，且质地较软，容易被消化。
2.主食类：比如米粥、发面馒头、面包等，这类食物经过精细加工，消化负担较小。
3.水果类：常见的有香蕉、草莓、火龙果等，富含维生素和矿物质，同时也比较容易消化。
4.汤粥类：如蔬菜汤、小米粥、山药粥等，水分含量高，营养丰富，利于肠胃吸收。
5.奶类：纯牛奶、酸奶等，富含蛋白质和钙，且相对容易被人体消化利用。
总之，在选择容易消化的食物时，应综合考虑个人的肠胃状况和营养需求。同时，饮食要注意均衡，避免单一食物的过度摄入。

你好，
1、山芋可以促进消化，防止下痢，增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。