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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好，很多人通过散步的方式来进行减肥，散步作为一种放松和锻炼和对方式，每天散步一小时可以适当的消耗热量。每天散步一小时对锻炼身体和消耗热量都有一定作用，但想要专门用来减肥的话，功效并不是很大，减肥除了一定量的运动还需要搭配合理的饮食等方式才能更好的达到目的。减肥的话可以在平时饮食上多加注意，少食多餐，饭前饭后适当的进行运动，运动时以轻微出汗为宜。祝健康。
2019-05-19 21:16
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，运动是减肥的方法之一，但运动也有强度的要求，一般中等强度以上的运动才可能到达减肥的效果，而且需要长时间的坚持。运动结合科学的饮食控制，能达到更好的减肥效果。如果体重指数大于280kg/m2，在饮食和运动的基础上不能达到满意的减重效果。建议要注重在饮食方面的习惯，不要暴饮暴食，多吃些蔬菜和水果，减肥是需要时间的一定要坚持住，应该减肥的效果还是不错的。祝您健康。
2019-05-15 23:24
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