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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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您好，减肥期间可以适量吃烤红薯，但是不宜过量。红薯属于低热量，高纤维食物，而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸，这类物质能够保持血管弹性，对便秘十分有效。烤红薯是一种理想的减肥食品，热量只有大米的三分之一，其富含纤维素和果胶，能够阻止糖分转化为脂肪，因此减肥期间是可以适量食用烤红薯的。但是不建议多吃，因为红薯还是含有糖分的，减肥期间应该控制每日糖分的摄入，才能起到减肥的功效。希望我的回答能帮到您。
2019-05-18 21:29
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，在食物减肥方法里面，红薯是一种既方便又有效的方法，很适合肥胖的人减肥。红薯里面有植物纤维，肠胃消化不了，但是可以促进肠胃蠕动，排毒通便，促进脂肪吸收。红薯还有很强的饱腹感，红薯还能有效的组织糖分转化为脂肪，同等数量，红薯热量相当于大米的三分之一。红薯不能多吃，不然会涨肚，烧心，吐酸水等一些现象。如果不够吃可以配合米面，还有一些咸菜之类的辅助佐餐。希望我的回答对你有帮助。
2019-05-15 23:25
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