每天早上洗澡有利有弊。其好处包括清洁身体、提神醒脑、促进血液循环等；不利之处可能有皮肤干燥、血压波动、易着凉等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.清洁身体：经过一夜睡眠，皮肤上会有代谢产物，早上洗澡可去除。
2.提神醒脑：温水刺激能让神经兴奋，让人更清醒，提升工作效率。
3.促进血液循环：热水淋浴能扩张血管，改善身体的血液循环。
4.皮肤干燥风险：频繁早上洗澡可能破坏皮肤油脂，导致皮肤干燥。
5.血压波动：洗澡时水温变化可能引起血压波动，尤其对高血压患者不利。
6.易着凉：早上气温相对较低，洗澡后若保暖不当，容易着凉感冒。
综合来看，早上洗澡有好处，但也要注意可能存在的风险，根据个人体质和习惯选择。

早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足，容易缺氧昏倒。