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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃鸡肉是否会胖取决于多种因素,包括摄入量、烹饪方式、个人体质、饮食搭配以及身体活动量。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-05-17 14:01
1.摄入量:适量食用一般不会胖,过量则可能导致热量摄入超标。
2.烹饪方式:油炸、油煎等方式会增加油脂,易致胖;清蒸、水煮相对较好。
3.个人体质:不同人的基础代谢率不同,代谢慢的人更易因吃鸡肉长胖。
4.饮食搭配:若只吃鸡肉,其他食物不均衡,也可能影响体重。
5.身体活动量:运动量少,消耗热量少,吃鸡肉易积累热量导致发胖。
总之,合理控制鸡肉的摄入量、选择健康的烹饪方式、保持均衡饮食和适当运动,吃鸡肉不一定会胖。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者你好,可以吃鸡胸肉,鸡香肉当中的脂肪和卡路里含量会比较低,我们会比鸡腿肉低很多,所以鸡胸肉是更理想的减肥食品,但是要注意用清水来煮,不要弄的太过于油腻了。平时一定要把控好自己的隐私,不要随便的吃高热量的食物,还有就是脂肪高的食物也尽量少吃,同时注意身体上的锻炼,这样结合减肥会更为明显。要少吃油炸或者是油腻的食物,少吃垃圾食品,不然增加体内的热量,而且导致新陈代谢比较慢。祝您健康。
2019-05-15 23:26
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