睡觉打鼾怎么解决_即问即答

即问即答

睡觉打鼾怎么解决

2019-05-15 23:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

睡觉打鼾怎么解决

回答1
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王涛副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

患者你好，在生活中，睡觉打鼾的人还是比较多的。睡觉打鼾会对同屋睡觉的人造成一定的影响，睡觉打鼾是可以在饮食上得到一定的解决的，例如可以用豆浆取代牛奶，乳制品会对呼吸道造成一定的堵塞。睡觉的时候喝一点蜂蜜，可以有助于放松喉咙。也可以依靠洋葱的抗炎作用，清理下鼻道。喝茶也会会舒缓鼻腔系统，依靠以上的饮食方式就可以解决打鼾了。
2019-05-18 20:06

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

你好，很多人晚上睡觉都有打呼噜的毛病，而且如果长期的打呼噜容易升高脑血管疾病的几率，同时，还会导致睡眠呼吸暂停综合症的发生。对于经常打呼噜的人，最好改变一下自己的睡姿，同时，如果是肥胖性的人群，应该适当的减肥，平时注意饮食清淡，不要吃太过油腻的食物，加强锻炼。
2019-05-15 23:27

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就医问药

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什么是鼾症? 　　鼾症表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，通常是由于睡眠或昏迷时松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常见。多数鼾症患者兼有睡眠时不同程度的憋气或呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，鼾症晚期可并发肺源性心脏病。查看全文»

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