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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好,吃香蕉能减肥,这种说法缺乏理论依据。空腹吃香蕉对胃不好,不建议吃香蕉减肥。有人说香蕉润肠通便,是否可以减肥。这要看个人肥胖的原因,如果因为长期便秘、毒素停留体内造成肥胖,可食用香蕉润肠通便,辅助减肥。如果肥胖不是因便秘造成,吃香蕉无效。日常生活中可食用富含膳食纤维的食物,使肠道通畅,帮助减肥。不宜单独食用香蕉减肥,这是不科学的。祝健康。
2019-05-18 20:14
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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患者您好,多数人群通过食用香蕉通便,但实际上香蕉并不能保证可以通便,部分人群为了通便而进食大量香蕉,结果便没有通,体重反而增长。香蕉是一类富含能量及糖分的水果,特别是熟透的香蕉,纤维含量并不高,可能还会增加便秘风险。对于香蕉的摄入应适量,每天150-200g即可满足人体能量和水果的需求,摄入过多则不利于减脂,因此香蕉不应作为减肥的食材。祝健康。
2019-05-15 23:27
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