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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好，建议女孩减肥最好是骑单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。
2019-05-18 21:07
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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只要是运动的话，都是有减肥的效果的，所以并不是哪一种运动不减肥，只是有一些运动运动起来强度比较大，不能够做到坚持，在一般的生活中以慢跑和骑自行车以及游泳，相对来说更好坚持一些，在运动减肥的同时要注意适当的控制饮食，特别是尽量少吃一些油腻的食物以及含热量过高的食物。
2019-05-15 23:27
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