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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者您好，晚餐吃苹果确实可以达到减肥的目的，不够光吃苹果很难保持饱腹感，不久之后也会出现饥饿感，晚餐吃苹果还可以搭配不同的食物，例如黄瓜，低脂面包和低脂牛奶，这些都是利于减肥的食物。大概吃七分饱即可，晚上也可以进行适当的运动，例如夜跑，跳绳等，这些都是对减肥有益的。祝健康。
2019-05-18 21:02
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，吃酸奶拌苹果是可以减肥的。但不建议每天三餐都吃这一种食物。因为只吃一种食物长期会导致身体营养不良。建议平常早餐可以吃一些鸡蛋，牛奶，三明治，中午可以吃一些脂肪含量较低的食物，晚上可以多吃菜少吃饭。要注意不能仅仅在饮食上下功夫，还要注意平常要运动要锻炼。注意平常饮食上少吃油腻的油炸的食物，要吃一些清淡的食物。希望我的回答能帮到您。
2019-05-15 23:28
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