您好，为何肚子大，只不过是一个主观上的表现。发现肚子部位比较大，那是因为脂肪堆积的结果。所以说胃和肚子大怎么减肥，那就需要控制饮食平时饮食一定要注意清淡，对于高脂肪，高热量的食物尽量少吃，还有高糖的食物，尽量不要吃，饮食稍微清淡一些，多吃些新鲜的蔬菜水果，然后还有高蛋白食物鱼类。对于那些高脂肪的，猪肉和鸡皮类的高脂肪食物尽量就不要吃了，然后，还有积极运动，可以去健身房也可以自己跑步，通过这些运动方式来进行减肥，这种方式减肥一定要坚持，如果坚持三个月到六个月一定会有效果的。希望我的回答能帮到您。

患者你好，胃大怎么减肥，如果想要减肥，可以通过节食加上运动双管齐下，见效比较快，不易反弹。一方面注意控制饮食，避免暴饮暴食，特别是要控制主食的摄入量，最好是不要吃主食，避免吃油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。要清淡饮食，少油、少盐，可以多吃水果和蔬菜，多吃鱼、虾、蛋这些高蛋白的食物。也可以适量多吃羊肉和牛肉，不要吃猪肉，脂肪含量较高。另外忌甜食，不要过多摄取糖分。另一方面多做运动，避免久坐，可以适当做些慢跑、快走、游泳等体育活动。祝您健康。