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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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患者您好，跑步确实会容易使小腿变得粗壮，但是只要在跑步前后进行适当的热身活动，比如说是拉筋，或者是按压和按摩等等，就不会引起小腿肌肉粗壮的情况产生了。通过适当的运动可以起到很好的锻炼身体的作用，运动之后，尽量的用热水进行泡脚，缓解疲劳，也可以避免肌肉堆积。祝您早日恢复健康。
2019-05-19 21:58
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，当然可以了，根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！祝健康。
2019-05-15 23:35
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