酒后难受可通过补充水分、食用特定食物、服用药物、休息以及适当活动等方式缓解，包括多喝水、喝蜂蜜水、吃解酒食物、服用解酒药、保证充足睡眠、适度运动等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.多喝水：酒后多喝温开水，能稀释胃和血液中的酒精浓度，促进酒精排出体外，减轻难受症状。
2.喝蜂蜜水：蜂蜜中的成分能促进酒精分解，加快酒精代谢，缓解酒后头痛、恶心等不适。
3.吃解酒食物：如葡萄，含有酒石酸，能与酒精形成酯类物质，降低体内酒精浓度。还可吃香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
4.服用药物：如盐酸纳洛酮舌下片，能解除酒精对中枢神经的抑制。也可使用维生素 B 族片，有助于促进肝脏代谢酒精。但用药需遵医嘱。
5.保证充足睡眠：酒后身体疲劳，充足的休息能让身体机能得到恢复，缓解不适。
6.适度运动：如散步，能促进血液循环和新陈代谢，帮助排出酒精，但应避免剧烈运动。
酒后难受的缓解方法多样，可根据自身情况选择合适的方式。但需注意，饮酒应适量，避免过度饮酒对身体造成损害。

您好,根据您的问题，酒喝多了容易出现头痛、恶心等不适，乙醛如果没有完全被代谢掉，也会出现头痛、恶心等不适症状。这时候可以喝一杯蜂蜜水、番茄汁、芹菜汁等，可以缓解这些不舒服，同时按摩风池穴、百会穴，缓解头疼的症状。如有疑问可到正规医院咨询当地医生，祝您生活愉快！