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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，正常情况下一天吃一个蛋白，多吃并不会消化。对于基因造成的肥胖者来说，一般其父母也肥胖，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。甜食、使用空调、睡眠不足、减少吸烟等，都是诱发肥胖的原因。。减肥期间需要注意：一，减肥可以吃蔬菜和水果充饥，但需要适量进食，以免出现营养不良性贫血，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。二，根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。
2019-05-20 20:04
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,根据您的问题，一般吃1-2个鸡蛋就可以了，但是单单靠吃鸡蛋是不会有减肥效果的，必须要严格控制饮食和勤加运动。这里说的控制饮食不是说禁食或过度节食，而是不要吃太多的脂肪，晚上不要吃宵夜，并多进行游泳、跑步、打球等运动。如有疑问可到正规医院咨询当地医生，祝您生活愉快！
2019-05-15 23:35
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