甘油三酯偏高和高密度胆固醇（HDL-C）偏低是血脂异常的表现，可能增加心血管疾病的风险。这种情况通常需要通过生活方式调整和药物治疗来改善。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免过多的油腻食物和甜食，选择全谷物、鱼类（富含ω-3脂肪酸）和富含纤维的蔬果。
2. 运动锻炼：定期进行有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于提高HDL-C水平，降低甘油三酯。
3. 控制体重：过重或肥胖会加剧血脂异常，通过均衡饮食和运动维持健康的体重。
4. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会影响血脂，戒烟和适量饮酒有助于改善血脂状况。
5. 药物治疗：如果生活方式改变不足以达到目标值，医生可能会开具降脂药物，如贝特类（如非诺贝特）用于降低甘油三酯，他汀类（如辛伐他汀）用于提高HDL-C或降低低密度胆固醇（LDL-C）。
改善血脂异常的关键在于持续的生活方式改变，同时在医生的指导下可能需要药物辅助。定期监测血脂，遵循医嘱，保持积极的心态，有助于降低心血管疾病风险，维护心血管健康。请务必在专业医生的建议下进行任何治疗决策。

您好，可以用一些他汀类药物比如辛伐他汀，洛伐他汀等，但是用药是次要的，最关键的是改变不良生活方式，适量运动，饮食上低脂饮食，木耳，海带，蘑菇等菌类食品以及很多绿叶蔬菜本身就有降血脂的作用，可以考虑多吃一些，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。