新妈妈回奶是一个需要注意的过程，涉及多个方面，包括饮食调整、药物使用、日常护理等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.减少哺乳频率：逐渐减少宝宝的吸吮次数，延长喂奶间隔，有助于减少乳汁分泌。
2.饮食调整：避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，少吃高蛋白、高脂肪食物。
3.药物辅助：可在医生指导下服用维生素B6片、炒麦芽煮水等，帮助回奶，但需遵医嘱。
4.乳房护理：佩戴合适的胸罩，托起乳房，避免挤压，防止乳汁淤积引发炎症。
5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响回奶进程。新妈妈回奶需要一定时间和耐心，期间如有乳房胀痛、红肿等异常，应及时就医。

你好，回奶是指在孩子断奶之后，哺乳期妇女乳汁分泌减少的现象。回奶时，妈妈要避免刺激乳房，可以多吃麦芽、韭菜、山楂等食物，有助于回奶。回奶主要有自然回奶（自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌）和人工回奶（可以口服或注射雌激素类药物，如可以口服乙烯雌酚，注射苯甲酸雌二醇）两种方法。如有不适，建议尽快到医院进行相应的诊疗。