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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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晚上喝纯牛奶一般不会发胖，这与牛奶的成分、个人体质、摄入量、饮用时间及身体代谢情况有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-05-18 19:49
1.成分方面：纯牛奶脂肪含量低，约3%，对总体脂肪摄入影响小。
2.体质差异：基础代谢率高的人，不易因喝牛奶发胖。
3.摄入量：适量饮用无碍，过量则可能增加热量摄入。
4.饮用时间：睡前1-2小时喝，利于吸收，不易堆积热量。
5.代谢情况：代谢正常时，能有效消耗摄入的能量。
总之，晚上适量喝纯牛奶通常不会发胖，还对睡眠和健康有益，但个体情况有别。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，牛奶和奶制品是我们体内最好的钙的来源。对于减肥的人来说，睡觉之前喝牛奶是不会影响到减肥的，而且睡觉之前喝一杯牛奶是比较好的一种饮食习惯，它能够给身体补充能量，但是不会带来多余的热量以及负担，还有很好的促进睡眠和补充钙子的功效和作用。希望我的回答对你有帮助。
2019-05-15 23:36
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