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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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晚上老是出现失眠，首先需要避免思虑过度，一定要保持心情舒畅，注意在睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝任何饮料，如果出现了神经衰弱，可以通过口服营养神经的药物进行治疗，目前主要是采取口服中成药，一般建议口服解郁安神颗粒，也可以口服安神补脑液来辅助治疗。
2019-11-15 08:23
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。意见建议：平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。祝您早日恢复健康。
2019-05-15 23:36
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