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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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月经期间,女性的身体处于生理调整期,需要注意饮食的选择以维护身体健康。芒果作为一种营养丰富的水果,其食用是否适宜,需要考虑到月经周期的特殊性。
2019-05-17 15:34
1. 营养价值:芒果富含维生素C和维生素A,对身体有益,适量食用可补充维生素。
2. 温度适宜:避免冰冷食物,月经期间子宫敏感,冷食可能引起子宫收缩不适,而常温或加热后的芒果是可以考虑的。
3. 消化问题:芒果含有一定的纤维素,适量食用有助于消化,但过量可能导致肠胃负担,需注意适量。
4. 过敏反应:部分人群可能对芒果过敏,月经期间体质较弱,过敏反应可能加重,过敏者应避免食用。
5. 血糖管理:芒果糖分含量较高,糖尿病患者或血糖控制不佳者应注意摄入量。
总的来说,月经期间可以适量食用常温或加热后的芒果,以获取其营养价值。但个人体质差异和过敏情况需特别留意,如有任何不适,应立即停止食用。此外,保持良好的生活习惯和均衡的饮食对月经期的健康至关重要。请根据自身情况做出合适的选择,并在饮食调整上有任何疑虑时咨询专业医生的意见。
身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好,来月经期间是可以适量吃芒果的。芒果具有健脾益胃、镇静止痛、止呕、利尿消肿作用。芒果含有丰富的维生素以及钾、钙等矿物质和纤维素,可以补充月经期间因经血流失的营养物质,缓解身体疲劳状态。有的女性在来月经期间会出现恶心、呕吐胃肠道反应,适量食用芒果,可以缓解症状。另外,芒果还有抗肿瘤、抗脂质过氧化物等功效。但是芒果属于寒凉性食物,所以不建议月经期大量使用,以免引起腹痛或者月经量的改变。建议月经期要注意休息,避免劳累,不要吃生冷、刺激性食物。
2019-05-15 23:38
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