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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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预防骨质疏松需要注意钙质的补充，要补充足够的钙量，提高人体的骨储量。而且要补充维生素d，适当的体育锻炼晒太阳，促进人体对钙吸收。平时不要喝碳酸饮料，不要喝酒精饮料，不要抽烟，减少人体骨量钙量的流失。如果由于内分泌失调引起，还要配合药物治疗，注意日常的关节护理。
2019-12-03 16:00
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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患者你好，骨质疏松往往是体内缺钙而引起的，这种情况需要积极的进行补钙。平时呢要补充钙片，多喝高钙牛奶，饮食要全面，多样化，避免偏食和挑食。在补钙的同时要适当晒太阳，才能有效的促进钙质吸收，加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，这样的话呢对骨质疏松都有一定的好处。祝您健康。
2019-05-15 23:39
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