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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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经常有便秘的情况下，是可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，主要是含有膳食纤维比较多，可以促进肠道的蠕动来减少便秘的产生，一般是可以适当的吃点香蕉，苹果，梨，柑橘，在夏天也可以多吃西瓜，平时也需要吃些粗粮，也需要适当的多喝水，注意运动，这些都能够缓解便秘。
2019-05-17 21:25
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回答2
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伍光辉 主治医师
上海市松江区佘山镇卫生院
一级
内科
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你好，通便的水果主要是以香蕉为主其实蔬菜方面有更好的通便的效果，特别是含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，白菜，茄子，豆角，菠菜之类的蔬菜，平常要注意尽量吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物，可以考虑配合药物进行调理。平时要饮食均衡，多样化。
2019-05-15 23:41
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