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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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颈椎退行性病变属于颈椎关节老化的一种生理表现，部分患者由于退变引起的症状是可以治疗好，但是颈椎退行性病变只能延缓病变的发展，并不能够自愈。平时需要注意颈椎的护理，不要低头过多，适当颈椎康复锻炼，改善颈椎活动功能，注意钙质的补充，延缓颈椎关节老化。
2019-05-17 12:49
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，根据目前的医疗水平，颈椎退行性变尚不能完全避免治愈，但可通过改变不良的生活习惯来尽量延缓颈椎退行性变的发展。如避免长时间的低头和伏案工作，每隔40-60分钟应起身活动10分钟，使用电脑或看电视时，应尽量使屏幕的高度与视线平齐或稍高。同时需注意站立或坐位时尽量挺胸抬头，不含胸探头，卧位时枕头不宜过高，应保持在中立或轻度仰伸位，避免乘坐汽车等交通工具时坐位睡觉。另外，避免反复剧烈的扭动和晃动颈部，常以蛙泳、放风筝、小燕飞等正确方式锻炼颈部肌肉，运动前进行热身运动，避免超负荷的过度活动及运动创伤。希望我的回答能帮到您。
2019-05-15 23:43
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