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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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全脂牛奶是否会导致发胖,取决于多种因素,包括摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量以及身体代谢情况。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2019-05-17 14:41
1.摄入量:过量饮用全脂牛奶,因其富含蛋白质和热量,可能导致热量摄入超标,从而增加发胖风险。
2.个人体质:不同人的基础代谢率不同。代谢率低的人,即使少量饮用全脂牛奶也可能发胖。
3.整体饮食结构:若日常饮食本就高热量,再加上大量全脂牛奶,发胖几率增大。
4.运动量:缺乏运动,热量消耗少,全脂牛奶中的热量易堆积,引起发胖。
5.身体代谢情况:身体代谢异常,如患有甲状腺功能减退等疾病,易发胖,此时喝全脂牛奶也可能加重。
总之,适量饮用全脂牛奶一般不会发胖,还能补充营养。但要综合考虑自身情况,合理安排饮食和运动。
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,适量饮用全脂牛奶不会发胖的,一般来说,脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品,但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪,相当于每100毫升牛奶含脂肪5%,比奶油、蛋糕等食品低得多。因此只要适量饮用不会导致发胖的,但是如果过量饮用,还是容易导致发胖的。
2019-05-15 23:43
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