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晚上吃苹果有何不妥之处

晚上吃苹果有何不妥之处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    樊力红 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    晚上吃苹果可能存在一些不利因素,比如可能加重肠胃负担、影响睡眠、导致糖分积累、易引发龋齿以及影响营养吸收。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.肠胃负担:夜间人体肠胃蠕动减缓,消化功能相对较弱,苹果中的纤维素等成分不易消化,可能加重肠胃负担。
    2.睡眠影响:吃苹果后,肠胃需要消化,可能导致身体处于兴奋状态,影响睡眠质量。
    3.糖分积累:苹果含有一定糖分,晚上运动量少,易造成糖分在体内积累,增加肥胖风险。
    4.龋齿风险:口腔在夜间唾液分泌减少,苹果残渣易滋生细菌,引发龋齿。
    5.营养吸收:夜间人体代谢减缓,对苹果中营养成分的吸收利用效率相对较低。
    总体而言,晚上并非完全不能吃苹果,但应适量,且注意吃完做好口腔清洁。

    2019-11-08 10:24
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者你好,指导意见:晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化,会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。

    2019-05-15 23:44
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邓高里 / 主任医师

擅长:擅长肛门部位、结、直肠良恶性肿瘤的诊断与治疗经验丰富

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郑卫华 / 主任医师

擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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郑佳冰 / 副主任医师

擅长:擅长于各类脾胃病、消化病疑难杂症的诊治及亚健康的调理与保健

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