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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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晚上吃苹果可能存在一些不利因素,比如可能加重肠胃负担、影响睡眠、导致糖分积累、易引发龋齿以及影响营养吸收。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2019-11-08 10:24
1.肠胃负担:夜间人体肠胃蠕动减缓,消化功能相对较弱,苹果中的纤维素等成分不易消化,可能加重肠胃负担。
2.睡眠影响:吃苹果后,肠胃需要消化,可能导致身体处于兴奋状态,影响睡眠质量。
3.糖分积累:苹果含有一定糖分,晚上运动量少,易造成糖分在体内积累,增加肥胖风险。
4.龋齿风险:口腔在夜间唾液分泌减少,苹果残渣易滋生细菌,引发龋齿。
5.营养吸收:夜间人体代谢减缓,对苹果中营养成分的吸收利用效率相对较低。
总体而言,晚上并非完全不能吃苹果,但应适量,且注意吃完做好口腔清洁。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好,指导意见:晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化,会成为“烂苹果”营养价值就有所减低。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-05-15 23:44
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