孕妇适合的夜宵需具备易消化、营养丰富、清淡等特点，包括粥类、汤类、水果、蔬菜、坚果等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.粥类：小米粥富含维生素和氨基酸，能滋养身体；南瓜粥中的南瓜富含果胶，有助于促进肠道蠕动，且容易消化吸收。
2.汤类：蔬菜汤富含多种维生素和矿物质，为孕妇补充营养；瘦肉汤中的蛋白质有助于维持身体机能。
3.水果：香蕉能提供能量和钾元素，缓解疲劳；苹果富含维生素 C 和纤维素，增强免疫力。
4.蔬菜：黄瓜水分多，热量低，还含有维生素 E；番茄富含番茄红素，抗氧化作用强。
5.坚果：核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对胎儿大脑发育有益；杏仁含有钙、磷等矿物质。
孕妇选择夜宵时要综合考虑营养均衡和消化难易程度，适量进食，避免影响睡眠和消化。同时，吃完夜宵后可适当活动一下再休息。

患者你好，指导意见：孕妇夜宵选择富含维生素的食物，不仅能够去除身体的饥饿感，并且还能为孕妇提供身体所需的维生素，对孕妇来说是非常有利的，但要注意的是，孕妇夜宵尽量不要选择偏寒性的水果，这是不利于孕妇的是健康的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。