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回答1
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张璋 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
消化内科
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经常喝酸奶对身体有益处也可能有坏处，如促进消化、补充营养等，但可能引起乳糖不耐受等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-07 10:54
1.促进消化：酸奶中的益生菌可改善肠道菌群，促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于增强体质。
3.调节血糖：有助于控制血糖波动，适合糖尿病患者适量饮用。
4.美容养颜：能改善皮肤状态，使皮肤更有光泽。
5.可能的坏处：部分人可能因乳糖不耐受出现腹胀、腹泻；过量饮用可能导致胃酸过多。
适量饮用酸奶对多数人有益，但要根据自身情况选择，如有不适及时就医。
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回答2
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孟庆福 医师
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患者你好，酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成，牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸，易于消化，所以具有甜酸风味，其营养成份与鲜奶大致相同，是一种高营养食品，尤其对胃肠功能紊乱的中老年人以及乳糖不耐受者，更是适宜的营养品。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-05-15 23:46
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