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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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吃南瓜子是否会发胖，取决于摄入量、食用频率、个体代谢、搭配饮食及整体活动量等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-05-17 15:09
1.摄入量：若大量食用南瓜子，其热量积累可能导致发胖。
2.食用频率：频繁吃南瓜子，增加热量摄入机会，易引起体重增加。
3.个体代谢：代谢快的人相对不易因吃南瓜子发胖，代谢慢则较易发胖。
4.搭配饮食：若在高热量饮食基础上常吃南瓜子，发胖几率大。
5.整体活动量：活动量大能消耗更多热量，吃南瓜子较不易胖；反之易胖。
适量且合理搭配饮食、结合适当运动来吃南瓜子，一般不会导致发胖。
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