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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好,肌肉酸痛在非急性期且症状较轻时,可通过适当的锻炼使肌肉放松,从而有效的缓解疼痛,但其活动的强度和量需视个人的身体状况及活动方式而定。在肌肉酸痛的急性期或症状较重时,建议患者以休息为主,使肌肉有充足的时间进行自我修复,避免剧烈运动,以免再次损伤肌肉,加重病情,如休息后无明显缓解,必要时可医院就诊,协助治疗。
2019-05-21 18:34
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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患者好,锻炼后出现肌肉酸痛的现象,都是由于运动量过大,或是超出平常的运动量导致的,大量代谢产物乳酸堆积,无法进行有氧呼吸,乳酸就会阻碍血液的流通,从而就会产生肌肉酸痛的现象发生,出现肌肉酸痛后。首先,建议不能继续进行锻炼,应进行适当的休息后疼痛得到缓解,再进行轻度的锻炼,如继续进行锻炼会加重出现肌肉酸痛的现象,出现肌肉酸痛后,可以采取热敷的方式来缓解,热敷可以很好的放松肌肉,从而达到缓解肌肉疼痛的现象。祝您早日恢复健康。
2019-05-15 23:47
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