哪些食物和水果富含叶酸？_即问即答

即问即答

哪些食物和水果富含叶酸？

2019-05-15 23:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

哪些食物和水果富含叶酸？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

富含叶酸的食物和水果种类丰富，包括蔬菜、水果、肉类、禽类及谷类等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.蔬菜：如胡萝卜、青菜、油菜、菠菜、西红柿、小白菜等。
2.水果：像苹果、香蕉、橙子、西瓜、桃子、山楂、猕猴桃、梨等。
3.肉类：动物肝脏、肾脏，还有鸡肉、牛肉、羊肉等。
4.禽类：鸡、鸭等。
5.谷类：大麦、糙米等。
日常饮食中，合理搭配这些富含叶酸的食物，有助于满足身体对叶酸的需求。
2019-12-01 15:38

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

患者你好，蔬菜按叶酸含量来排名，莴苣和菠菜都高居首位，其次就是西红柿和胡萝卜以及花椰菜，而扁豆和香菇以及小白菜等蔬菜中，也含有一定数量的叶酸，水果橘子和草莓高居首位，随后是樱桃和柠檬以及香蕉和杨梅，除了这些水果以外海棠、葡萄和胡桃以及水晶梨，还有猕猴桃等，水果中也含有丰富的叶酸。
2019-05-15 23:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是怀孕与妊娠病? 　　怀孕，指女性体内有一个或多个胎儿或胚胎。妊娠是母体承受胎儿在其体内发育成长的过程，卵子受精为妊娠的开始﹐胎儿及其附属物即胎盘﹑胎膜自母体内排出是妊娠的终止。妊娠期间胎儿及其附属组织在孕妇体内发育，母体也发生许多变化。这些是生理性的变化，但变化超过一定限度就成为病理现象。妊娠病是指在妊娠期间，发生与妊娠有关的疾病。查看全文»

疾病症状：胎位不正胎儿发育异常

推荐医生 更多»