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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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您好，黑豆，黑米，黑芝麻的功效主要是有健脾养肾，增强骨骼密度，降血压，抗衰老的作用。黑芝麻和黑豆中的钙离子极其丰富，而且黑米中也含有的一定的钙离子，所以一起食用的话可以补充钙离子，也可以很好的增强骨骼密度和强度、促进骨骼发育。所以建议可以多吃一些黑米黑豆黑芝麻一类的食品。
2019-05-17 21:36
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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患者你好，指导意见：黑芝麻、黑豆、黑米，简称“类三黑”，都是有滋补养肾的作用，单单吃一种养肾作用不大，要想发挥到其到最佳的效果，可要三种黑色食物一起吃，能够益肾强肾，补肾壮阴，活化脑细胞，抗衰老。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-05-15 23:48
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