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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补充褪黑素主要是通过口服褪黑素来补充。使用褪黑素的最主要目的是改善睡眠质量,延长睡眠时间,如果有失眠的情况下可以使用,对于这种汤臣倍健褪黑素片是可以使用的,一般有失眠多梦的情况下可以使用这种保健品,并没有明显的副作用,这个是完全不需要担心的,可以在营养师或者医师的指导下来使用。
2019-05-23 19:20
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回答2
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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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褪黑素是拿来改善睡眠的,如果失眠的话可以吃,平时也要避免辛辣刺激性食物,不要吸烟喝酒,作息要规律规律,避免熬夜。
2019-05-30 09:46
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