最近熬夜加班抵抗力在下降，不知道吃什么可以提高免疫力，同事叫
2019-05-24 15:58
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最近熬夜加班抵抗力在下降，不知道吃什么可以提高免疫力，同事叫我吃汤臣倍健蛋白粉，我坚持吃了半个月，脸色比之前好多了，想问下医生我身体素质有那么差吗
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回答1
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妙存帅 医师
威县中医院
二级甲等
中医科
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经常熬夜加班，会导致自身生物钟引起紊乱，会严重影响身心健康的，在这期间心态保持积极乐观，学会释放不良情绪，以后一定生活养成良好习惯，多运动，补充营养，加强体育锻炼，保持充足睡眠，有利于身心健康，禁止长期熬夜加班。很高兴为你解答，祝早日恢复健康。
2019-05-24 16:07
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回答2
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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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加班熬夜都会使抵抗力下降的，平时要适当的运动，提供免疫力，注意规律作息，不要劳累及熬夜。注意饮食清淡均衡营养搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，保持好心态，不要有压力。
2019-05-30 10:48
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