睡眠很浅早上到下午17点心情都不太顺畅，需要自己克制自己，1
2019-05-27 20:41
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睡眠很浅早上到下午17点心情都不太顺畅，需要自己克制自己，17点以后明显没什么不顺畅。请问我这是抑郁了吗
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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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睡眠很浅，早上到下午心情都不太顺畅，如果天天如此，就不排除轻度抑郁，和生活压力大、精神高度紧张、生活变故等影响有关，也不排除伴有神经衰弱，气血两虚等影响。放松心情多休息，不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持有氧运动。多参加些集体活动，避免长时间一个人胡思乱想，必要的结合中药温和调理下气血。
2019-05-27 21:29
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，是由于精神压力过大造成的，这时需要放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 睡前不要过饥过饱，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚。
2019-05-28 06:48
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回答3
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，患者的情况，考虑为失眠，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善的。
2019-05-28 07:38
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