每天三四片全麦面包，250ml低脂牛奶，100g鸡胸肉，外加
2019-06-02 14:19
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每天三四片全麦面包，250ml低脂牛奶，100g鸡胸肉，外加一些水果。每天锻炼10-60分钟，能不能达到减肥的目的
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回答1
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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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需要减肥的情况下，是需要注意节食和适当的运动，从上述吃的这些食物来看，再加上适当的运动，是能够起到减肥作用，平时也可以适当的多吃点蔬菜，也可以适当的喝点粥，能够增加饱腹感，是有利于坚持下去，如果运动量稍微大一些的情况下，也可以适当的多吃一点，这个年龄也需要营养均衡，饮食多样化。
2019-06-02 15:22
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