我一米六体重一百四十多斤，每天坚持减肥，可是同学们还是会嘲笑
2019-06-12 06:16
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我一米六体重一百四十多斤，每天坚持减肥，可是同学们还是会嘲笑我胖，可以说一套快速减肥的方法吗？
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况必须要继续坚持减肥，必须要增加活动量，同时在饮食方面需要注意控制。一定注意不要吃高糖，高脂肪高热量的食物，需要继续坚持运动锻炼才可以更好的减肥。这个年龄属于青春期生长发育期，注意不要吃一些减肥药物，避免引起减肥药物的副作用。并要遵循控制饮食和增加活动量的方式减肥。
2019-06-12 07:27
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，建议运动加饮食减肥，譬如早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等。另外，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2019-06-15 20:52
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回答3
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奚志丁 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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如果说想减肥的话，建议平时一定要注意饮食，不要暴饮暴食，多吃一些水果蔬菜，多运动，多锻炼是比较好的，可以跑步，快走跳绳
2019-06-17 19:37
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