补充雌激素的方式有药物补充、食物补充等。包括雌激素制剂、避孕药、植物雌激素类食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.雌激素制剂：戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，需在医生指导下使用。
2.避孕药：去氧孕烯炔雌醇片等，含少量雌激素，使用应遵医嘱。
3.植物雌激素：大豆异黄酮，常见于大豆及豆制品中。
4.坚果：杏仁、核桃等，富含营养，对雌激素有一定调节作用。
5.蜂王浆：含有微量雌激素成分。
补充雌激素应根据自身情况，在医生指导下选择合适方式，不可自行盲目补充。

您好，通过食用以下药物或食物可补充雌激素：
1、雌激素制剂：临床应用最多的药物包括补佳乐、芬吗通；
2、避孕药：部分避孕药中含雌激素制剂，为合成雌激素，剂量小；
3、人工合成雌激素：如大豆异黄酮，有植物雌激素作用，称为黄金植物雌激素，具有对女性体内雌激素水平双向调控的作用；
4、大豆：已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。
希望我的回答能帮到您。