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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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患者你好，多数人群通过食用香蕉通便，但实际上香蕉并不能保证可以通便，部分人群为了通便而进食大量香蕉，结果便没有通，体重反而增长。香蕉是一类富含能量及糖分的水果，特别是熟透的香蕉，纤维含量并不高，可能还会增加便秘风险。对于香蕉的摄入应适量，每天150-200g即可满足人体能量和水果的需求，摄入过多则不利于减脂，因此香蕉不应作为减肥的食材。祝健康。
2019-06-24 21:13
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，香蕉是大众比较喜爱的一种水果，而吃香蕉对于健康也有很多好处，减肥期间同样也可以吃香蕉。吃香蕉有利于润肠通便，有利于减掉腹部的赘肉，其中含有的其他营养物质还能起到促进新陈代谢、消除浮肿、消除饥饿感等作用，因此每天吃适量香蕉可以提高减肥效果。香蕉当中也含有很多糖分，因此平时也不要一次吃太多香蕉。其次，还要注意控制其他食物的摄入量，尽量保持饮食清淡。
2019-06-21 18:20
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