落枕的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括病情轻重、治疗方式、个人体质、日常护理及是否存在基础疾病。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.病情轻重：轻度落枕可能2-3天恢复；较重的可能需要5-7天甚至更久。
2.治疗方式：积极治疗，如热敷、按摩、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松），能加快恢复，通常3-5天好转。
3.个人体质：身体素质好的恢复相对较快，反之则慢。
4.日常护理：注意休息，避免颈部再次受伤，有助于缩短恢复时间。
5.基础疾病：若有颈椎病等基础病，落枕恢复较慢。
总之，落枕后应及时采取适当措施，促进恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

患者好，落枕是肌肉的损伤，其恢复不需要很长时间。通过中医正骨、正筋的手法治疗，急性期3-5天症状即可缓解；若慢性落枕，包括颈椎病突发的，治疗主要是通过温热的手法，使颈部、肩部、背部局部升温，达到活血通经络的效果，然后使用活血、止疼、祛风寒、通经络的外敷膏药或内服药；患者也可自己在家做热敷或者使用理疗仪器进行理疗。旋转受限的患者，还需合理调整好枕头高度等。