首页>即问即答 > 内科 > 内分泌科 > 怀孕期间怎...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

怀孕期间怎样有效控制体重

怀孕期间怎样有效控制体重

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李绪娴 主任医师

    惠州市第三人民医院

    三级甲等

    内分泌科

    怀孕期间控制体重,需从饮食、运动、作息、心态、定期产检等方面着手。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.饮食:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鱼肉、蔬果,少加餐,控制糖分摄入。
    2.运动:选择适合孕妇的温和运动,如散步、孕妇瑜伽。
    3.作息:保证充足睡眠,规律作息,利于新陈代谢。
    4.心态:保持良好心情,避免压力过大导致暴饮暴食。
    5.定期产检:了解自身及胎儿状况,及时调整体重控制方案。
    总之,孕妇要综合多方面来控制体重,保障自身和胎儿健康。

    2019-06-30 06:41
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,孕妇进行孕前体检或建卡时,需测量体重指数,即体重公斤数除以身高米数平方,根据体重指数,确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为185-25,孕期体重增长正常范围为20-25斤。如体重指数小于185,孕期体重增长正常范围为25-30斤。如体重指数大于25,孕期体重增长正常值为20斤。如体重指数大于28,孕期体重增长正常值为15斤。如孕妇饮食控制效果不佳,可按照体重控制门诊提供的食谱进食,将体重控制于正常范围内。希望我的回答对你有帮助。

    2019-06-21 18:21
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28