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回答1
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李绪娴 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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怀孕期间控制体重,需从饮食、运动、作息、心态、定期产检等方面着手。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2019-06-30 06:41
1.饮食:多吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鱼肉、蔬果,少加餐,控制糖分摄入。
2.运动:选择适合孕妇的温和运动,如散步、孕妇瑜伽。
3.作息:保证充足睡眠,规律作息,利于新陈代谢。
4.心态:保持良好心情,避免压力过大导致暴饮暴食。
5.定期产检:了解自身及胎儿状况,及时调整体重控制方案。
总之,孕妇要综合多方面来控制体重,保障自身和胎儿健康。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,孕妇进行孕前体检或建卡时,需测量体重指数,即体重公斤数除以身高米数平方,根据体重指数,确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为185-25,孕期体重增长正常范围为20-25斤。如体重指数小于185,孕期体重增长正常范围为25-30斤。如体重指数大于25,孕期体重增长正常值为20斤。如体重指数大于28,孕期体重增长正常值为15斤。如孕妇饮食控制效果不佳,可按照体重控制门诊提供的食谱进食,将体重控制于正常范围内。希望我的回答对你有帮助。
2019-06-21 18:21
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