哪些水果富含维生素C且对身体有益_即问即答

即问即答

哪些水果富含维生素C且对身体有益

2019-06-21 18:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些水果富含维生素C且对身体有益

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

沈昌理副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

富含维生素C且对身体有益的水果主要有鲜枣、草莓、橙子、柠檬、猕猴桃等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.鲜枣：维生素C含量丰富，能增强免疫力，促进铁吸收。
2.草莓：除富含维生素C外，还含有多种抗氧化物质，有益健康。
3.橙子：其维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康。
4.柠檬：含有的维生素C有抗氧化作用，可促进新陈代谢。
5.猕猴桃：不仅维生素C含量高，还富含多种矿物质和膳食纤维。
适量食用这些富含维生素C的水果，有助于维持身体正常生理功能，增强抵抗力。但水果虽好，也要注意适量食用。
2019-06-26 07:11

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，富含维生素c最多的水果是酸枣，每一百克酸枣中，含维生素c约九百毫克。它是众多水果中维生素c含量最高的。种子酸枣仁可入药，起到镇定安神的作用，主要针对神经衰弱，失眠等症。它的果实里含有我们所需的维生素c，每天吃一粒可以补充身体所需的维生素c。因此，维生素c含量最多的水果是酸枣。建议大家每天吃一颗酸枣即可补充人体所需的每天的维生素c含量。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:21

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