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哪些食物可有效补气血?

哪些食物可有效补气血?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭建辉 副主任医师

    广州医科大学附属第三医院

    三级甲等

    中医科

    补气血的食物有很多,常见的如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.红枣:富含多种维生素和矿物质,能补中益气、养血安神。
    2.桂圆:具有补益心脾、养血安神的作用。
    3.黑芝麻:富含铁和维生素E,有助于补血润燥。
    4.猪肝:富含铁、蛋白质等,是补血的良好食材。
    5.菠菜:含丰富的铁元素和维生素C,能促进铁吸收,辅助补血。
    6.当归:既能补血又能活血,常用于气血两虚的调理。
    7.乌鸡:具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,对补气血有益。
    合理饮食,均衡摄入各类补气血的食物,有助于改善气血不足的状况。但如有严重气血不足,应及时就医。

    2019-06-27 16:36
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    您好,一般气血不足的人才需要补气血,气血两虚常表现为浑身无力,无精打采,一定要加以重视。气血两虚的原因:肝功能异常]肝病经常导致气血两虚。慢性病]慢性出血性疾病也会导致气血两虚。一旦诊断出气血两虚,就需要及时调理治疗,因为气血不足会引起肝脏功能的衰退,睡眠质量也会比较差。补充气血可以吃一些比较温性的食物:
    1、阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。
    2、羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。希望我的回答能帮到您。

    2019-06-21 18:21
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