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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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想要减肥的话早上不建议吃一些太过于油腻的食物。因为不管什么时间，吃一些油腻油炸的食物，都会使减肥受阻。这一早上吃一些清淡的食物，可以少吃一些主食类的食物，可以少喝一些米粥类，搭配着鸡蛋或者是面包。希望在减肥的同时也要膳食搭配，不要过于要求减肥，而是身体的营养失调。
2019-12-07 08:52
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，早餐就要保证各种营养都相对均衡，也要保证即使摄入量多，足以支撑整个上午的消耗量，也不会造成发胖的情况，这个时候可以选择一些全麦食品和谷类食品，并且配合含有蛋白质，少量脂肪，以及富含纤维的食物，比如粗面包，八宝粥，黑米面包，窝头，牛奶，豆腐脑等。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:21
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