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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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孕妇喝牛奶的时间选择较为重要,主要受营养吸收、睡眠质量、肠胃状态、胎儿需求和个人习惯等因素影响。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-06-26 16:51
1.睡前:有助于提高睡眠质量,且利于营养吸收。
2.晨起:补充夜间消耗的能量和营养。
3.两餐之间:如上午十点或下午三点左右,可缓解饥饿感,补充营养。
4.饭后半小时:此时喝牛奶,能减少对肠胃的刺激,促进营养吸收。
5.孕妇感到疲劳时:能快速补充体力和营养。
总之,孕妇喝牛奶的时间可根据自身情况灵活选择,但要保证每天的摄入量,以满足自身和胎儿的营养需求。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者您好,孕妇喝牛奶能够补充体内的蛋白质,但是并没有时间方面的限制。通常情况下孕妇或正常女性喝奶时都不要空腹,空腹喝牛奶不仅不科学,而且也不容意被身体所吸收,可以选择饭后一个小时喝牛奶,也可以在睡前一个小时喝牛奶,都能够保证牛奶被身体充分的吸收,不会出现营养流失和浪费的问题,也不会影响到身体健康。建议女性在怀孕期间不仅要合理的搭配饮食,同时也要及时补充体内所需的维生素和微量元素,保证胎儿正常的发育,平稳地度过孕期,这样也能够保证自身的健康问题。
2019-06-21 18:21
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