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糖尿病患者如何选择适宜的主食

糖尿病

糖尿病患者如何选择适宜的主食

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈燕铭 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    内分泌科

    糖尿病患者的饮食管理至关重要,主食选择需谨慎,以控制血糖稳定。若饮食不当,可能导致血糖波动,增加并发症风险,应及时就医调整。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.粗粮类:如燕麦、荞麦、玉米等,富含膳食纤维,升糖指数较低。
    2.豆类:如黑豆、红豆、绿豆,能提供优质蛋白质和膳食纤维。
    3.薯类:红薯、紫薯、山药等,可增加饱腹感,且糖分释放缓慢。
    4.全麦制品:全麦面包、全麦面条等,保留了更多营养成分。
    5.杂谷类:藜麦、糙米等,营养丰富,有助于控制血糖。
    糖尿病患者应多样化选择主食,合理搭配,同时密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食。

    2019-06-26 19:27
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者您好,糖尿病患者适合吃的主食有以下几类:
    1、全谷物杂粮,如小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等。
    2、薯类,如红薯、紫薯、土豆等。
    3、豆制品,如绿豆、红豆、扁豆。
    4、全谷物制品,如小麦全面粉、全燕麦面、玉米面等。
    5、淀粉类蔬菜,如南瓜、莲藕、芋头、山药。
    糖尿病患者在食用主食时,还要注意烹饪的方法及时间,同样的食物,清蒸比油炸对血糖影响更小,煮的时间越久,越容易升高血糖。因此主食的选择不仅要注意选粗粮,烹饪时也不能过细,避免油炸或长时间的炖熬。祝您早日恢复健康。

    2019-06-21 18:21
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