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回答1
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蒋中秋 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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脾虚湿气重可能由饮食不当、缺乏运动、劳累过度、先天体质、久病伤脾等因素引起。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2019-06-27 16:33
1.疾病原理:脾主运化,若脾虚则水湿运化失常,导致湿气内生。湿气重可表现为身体困重、舌苔厚腻、大便溏稀等。
2.饮食调整:避免食用生冷、油腻、甜腻食物,多吃健脾祛湿的食物,如薏米、芡实、山药等。
3.适度运动:适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,有助于促进新陈代谢,排出湿气。
4.中药调理:可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、藿香正气丸等药物。但需遵医嘱。
5.中医外治:如艾灸、拔罐、刮痧等,能疏通经络,帮助祛湿。
6.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免居住在潮湿环境。
总之,脾虚湿气重需要综合调理,长期坚持良好的生活和饮食习惯,必要时借助药物和中医外治法。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,脾虚湿重,是现代人的通病,主要表现就是平时运动少,喜欢吃生冷、油腻的东西,喜欢喝啤酒,喜欢撸串,喜欢熬夜,喜欢各种夜活动,这些都是不健康的。脾虚湿重怎么调理,首先,要改变不良的生活作息,可以学老年人,早睡早起,不熬夜,慢节奏的生活。其次,要烦恼少一点,保持好的心态。在用药方面,考虑中成药,比如参苓白术散、健脾丸,这些都有助于治疗脾虚,而使湿气有所减少。最好能配合爱好的运动,比如羽毛球、篮球、跑步等,这样湿气就会很快从身体离开。
2019-06-21 18:21
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