牙垢通常指软垢或牙结石，主要因口腔卫生不佳所致。可通过洗牙、认真刷牙等方式去除。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.牙垢形成原因：食物残渣残留、不良刷牙习惯、唾液分泌异常、牙齿排列不齐、口腔疾病影响。
2.日常预防方法：早晚正确刷牙，使用牙线辅助清洁，饭后及时漱口。
3.洗牙的作用：能有效清除牙结石和牙菌斑，建议每年1-2次。
4.牙膏的选择：含氟牙膏有助于预防龋齿，脱敏牙膏可缓解牙齿敏感。
5.饮食注意事项：减少甜食和碳酸饮料摄入，多吃富含纤维的食物。
保持良好的口腔卫生习惯对于去除牙垢和预防口腔疾病至关重要。

患者您好，通常所说的牙垢，也就是牙齿表面的牙结石。牙结石是牙齿表面细菌逐渐矿化所形成的坚硬组织，想要去除牙结石有两种办法：第一种是应用手用的器械将牙齿刮掉。这种办法主要适用于牙龈下方的牙齿，也就是龈下牙石。龈下牙石在进行刮治的时候还需要注意进行根面平整，使牙根表面平整之后，才不利于再形成牙石。第二种是应用超声波洁牙的办法，主要是针对牙龈上方的牙石。这种牙石是肉眼可见的，应用超声洁牙机就可以将牙石清除掉。在清除牙石之后，需要进行牙齿表面的抛光。抛光之后，牙齿表面变得光滑，不利于牙结石再次形成。祝您早日恢复健康。